La méthode Pilates pour les nuls / Ellie Herman

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La méthode Pilates pour les nuls / Ellie Herman

Livre

Edité par First éditions | 2003

Cette méthode d'exercices physiques, de respiration et de concentration a été inventée par un Allemand, Joseph Pilates, elle est aussi appelée contrôlogie. Elle permet d'étirer les muscles courts, de tonifier les plus faibles en toute sécurité et en pleine conscience des parties du corps sollicitées.

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