La méthode Pilates : pour vous détendre et améliorer votre forme physique / Michaela Bimbi-Dresp

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La méthode Pilates : pour vous détendre et améliorer votre forme physique / Michaela Bimbi-Dresp

Livre

Edité par Solar éditions | 2013

Retrace l'invention du Pilates et décrit les positions de base qui se retrouvent dans tous les exercices. Contient des exercices préparatoires, des conseils, articulés en trois niveaux de pratique (débutant, moyen, avancé), et notamment des exercices avec accessoires. Permet de créer un programme sur mesure adapté aux capacités physiques de chacun.

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360 recettes pour la cuisine familiale de tous les jours : des petits snacks, des plats de viande, de poisson, des légumes et des desserts. Les recettes sont classées par temps de préparation.

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Livre | Herman, Ellie | 2003

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