La méthode Pilates pour les nuls / Ellie Herman
Livre
Edité par First éditions | 2003
Cette méthode d'exercices physiques, de respiration et de concentration a été inventée par un Allemand, Joseph Pilates, elle est aussi appelée contrôlogie. Elle permet d'étirer les muscles courts, de tonifier les plus faibles en toute sécurité et en pleine conscience des parties du corps sollicitées.
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