Méditer : 108 leçons de pleine conscience / Jon Kabat-Zinn

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Méditer : 108 leçons de pleine conscience / Jon Kabat-Zinn

Livre

Edité par Les Arènes | 2014

Ces leçons de méditation permettent la pratique régulière de cet exercice, avec le CD audio proposant 12 méditations guidées visant à entraîner son esprit et transformer sa vie intérieure et le livre comprenant de petites leçons de conscience et de recommandations pour suivre les méditations guidées.

Avec un CD MP3 de plus de 4 heures de méditation avec la voix de Bernard Giraudeau.

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