SOS sophro / Emilie Pernet | Pernet, Emilie
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SOS sophro / Emilie Pernet

Livre

Pernet, Emilie

Edité par First éditions | 2021

Une initiation à la sophrologie, permettant d'allier respiration, visualisation et détente musculaire. L'auteure se focalise sur des maux (manque de sommeil, problèmes psychologiques ou physiologiques, relations interpersonnelles) ou le contexte de la pratique (à l'extérieur ou au travail) et propose des outils et des exercices pour s'adapter à chaque situation.

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