Méditer : le guide pratique de la pleine conscience / Ken A. Verni | Verni, Ken A.
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Méditer : le guide pratique de la pleine conscience / Ken A. Verni

Livre

Verni, Ken A.

Edité par First éditions | 2016

Des questions-réponses pour aborder la méditation en pleine conscience, avec des exercices à pratiquer selon les circonstances et des clés pour élaborer un programme personnalisé. La pratique de la méditation permettrait de renforcer l'estime de soi, de soigner ses relations aux autres, d'améliorer sa concentration ou encore de lutter contre le stress.

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