Savoir s'étirer / Christophe Carrio

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Savoir s'étirer / Christophe Carrio

Livre

Edité par Thierry Souccar éditions | 2010

Une synthèse des techniques d'étirement pour comprendre la différence entre mobilité et souplesse, savoir comment augmenter cette dernière, les étirements à privilégier avant et après le sport, la façon de pratiquer un automassage. Elle met en évidence les bienfaits et avantages des étirements en fonction des circonstances.

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