L'équilibre dans l'assiette : une méthode simple et ludique pour retrouver du plaisir à manger / Myriam Moussier

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L'équilibre dans l'assiette : une méthode simple et ludique pour retrouver du plaisir à manger / Myriam Moussier

Livre

Edité par Flammarion | 2022

Agacée par la dictature des régimes, l'auteure propose une méthode simple et ludique pour équilibrer son alimentation sans restriction. Elle classe les aliments en cinq groupes et leur associe à chacun une couleur pour composer une assiette graphique en fonction des nutriments essentiels. Plus de cent recettes sont présentées pour un programme de huit semaines

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