80 exercices de yoga / auteurs Sophie Godard et Irina Sarnavska

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80 exercices de yoga / auteurs Sophie Godard et Irina Sarnavska

Livre

Godard, Sophie (1978-....) | Sarnavska, Irina

Edité par Editions ESI | 2011

Le yoga est une discipline complète qui permet de travailler la musculature, la silhouette et le sentiment de bien-être. Retrouvez dans ce livre 80 exercices à pratiquer chez vous, à votre rythme. Adaptés à tous les niveaux, ils permettent d'accéder facilement à plus de sérénité tout en affinant sa silhouette.

Avec un DVD contenant 20 programmes de yoga commentés par une professionnelle

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Gym pour dos fragile / Lydie Raisin

Livre | Raisin, Lydie | 2009

Des exercices de gym d'un mois pour travailler toutes les zones du corps en appliquant des techniques qui assurent un maximum de confort dorsal tout en renforçant les muscles du dos.

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