L'assiette du sportif : recettes équilibrées avant, pendant et après l'effort / Coralie Ferreira et Axel Heulin | Ferreira, Coralie
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L'assiette du sportif : recettes équilibrées avant, pendant et après l'effort / Coralie Ferreira et Axel Heulin

Livre

Ferreira, Coralie | Heulin, Axel

Edité par Hachette | 2016

Oubliez les préparations hyper-protéinées, les barres énergétiques industrielles, les tristes plats de pâtes avant l'effort ou les boissons de récupération trop chimiques. Voici enfin le livre de cuisine saine et gourmande spécialement adapté à tous types de sportifs, amateurs et aguerris. Comment bien s'alimenter pour rester en forme et performant ? Quelle est l'alimentation idéale du sportif ? Que manger avant, pendant ou après l'effort ? Quel programme alimentaire avant une compétition ?

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