Mes astuces anti-grignotage, c'est parti ! / Véronique Beck | Beck, Véronique
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Mes astuces anti-grignotage, c'est parti ! / Véronique Beck

Livre

Beck, Véronique

Edité par Jouvence | 2019

Evitez les kilos en trop et la fatigue liés au grignotage ! Ce petit guide va vous aider à détecter quel grignoteur vous êtes, à en comprendre les conséquences et à connaître les raisons qui vous poussent à grignoter. Vous y trouverez également des solutions pratiques pour modifier vos habitudes alimentaires (manger à heure fixe, boire pour moins grignoter, prendre un petit déjeuner salé, etc.) et des aides en naturopathie pour faire face à vos envies (les plantes adaptogènes, l'huile essentielle de poivre noir, etc.), tout en gardant la notion de plaisir.

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