Ma leçon de yoga : retrouvez harmonie et énergie ! En cours, chez vous ou au bureau. / Laurence Luyé-Tanet | Luyé-Tanet, Laurence (1960-....)
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Ma leçon de yoga : retrouvez harmonie et énergie ! En cours, chez vous ou au bureau. / Laurence Luyé-Tanet

Livre

Luyé-Tanet, Laurence (1960-....)

Edité par Editions Eyrolles | 2013

Une nouvelle approche du yoga à travers un programme complet abordé sous l'angle de l'énergie et de la pensée positive. Des conseils pour préparer son corps, un programme détaillé sur une semaine pour une progression en douceur, des séances minute à pratiquer partout, etc.

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Pour réapprendre à respirer et à oxygéner l'organisme soumis à rude épreuve par le travail et le stress quotidien. Une initiation au pranayama, l'art de la respiration du yoga, avec 50 exercices.

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