Apprivoisez vos émotions : pour mieux vivre au quotidien / Clarisse Gardet | Gardet, Clarisse
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Apprivoisez vos émotions : pour mieux vivre au quotidien / Clarisse Gardet

Livre audio

Gardet, Clarisse

Edité par Audiolib | 2012

La sophrologie peut aider à reconnaître, comprendre et canaliser les émotions qui peuvent être source de stress et d'anxiété. Après avoir caractérisé quatre émotions : le bonheur, la tristesse, la peur et la colère, l'auteure, sophrologue, propose des techniques basées sur la respiration et la visualisation pour vivre plus séreinement au quotidien. Le livret donne des conseils pour utiliser le CD.

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